Artigo Anais do IX CIEH

ANAIS de Evento

ISSN: 2318-0854

A IMPORTÂNCIA DO ESTÍMULO À PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS E DE UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NA TERCEIRA IDADE

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Publicado em 23 de setembro de 2022

Resumo

Introdução: O aumento da população idosa é consequência de países que conseguem ofertar melhor qualidade de vida aos seus habitantes, e tornou-se tema de muitos estudos nas diversas áreas da saúde. Felizmente, dentre os grandes avanços contemporâneos da ciência da saúde, impõe-se a preocupação com este grupo da população mundial formada pelos idosos. Objetivo: Avaliar a influência da atividade física, da nutrição e do estilo de vida no processo de envelhecimento. Metodologia: Trata se de uma revisão bibliográfica a partir da análise de artigos que tinha como objetivo a influência da nutrição e atividade física no envelhecimento entre os anos de 2019 à 2021, nas bases eletrônicas como o Scientific Eletronic Library Online (Scielo), National Center for Biotechnology Information (NCBI) e Google Acadêmico no idioma português, utilizando o expositor “Envelhecimento AND Alimentação saudável AND atividade física”, foram incluídos 3 artigos para construção do resumo simples . Resultados: Os estudos publicados sobre atividade física, alimentação saudável e envelhecimento têm evidenciado suas importâncias na melhoria de algumas disfunções que ocorrem com o envelhecimento. Elucida-se também que uma alimentação saudável e a prática regular de atividade física, pode vir a ser estratégias preventivas no desenvolvimento de vários tipos de doenças crônicas não transmissíveis. Conclusão: A prática de atividade física e uma alimentação saudável são extremamente importantes para uma boa qualidade de vida e um envelhecimento mais saudável. A manutenção da capacidade funcional dos idosos é um dos fatores que contribuem para uma melhor qualidade de vida dessa população. Nesse sentido, a prática de atividades físicas é um importante meio para se alcançar esse objetivo, devendo ser estimulada ao longo da vida.

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