Este estudo investigou os impactos do uso excessivo de tecnologia no desenvolvimento infantil, bem como estratégias para promover um equilíbrio saudável no seu uso. Utilizando uma abordagem qualitativa, bibliográfica e exploratória, examinamos a literatura existente sobre o tema e identificamos desafios e perspectivas para uma abordagem sustentável. Observamos que o aumento do tempo de tela está associado a problemas de saúde física e mental nas crianças, como obesidade e sintomas de ansiedade e depressão. Além disso, destacamos a importância de considerar fatores contextuais, como desigualdades socioeconômicas, ao abordar esse problema. As estratégias para promover um uso saudável incluem a educação digital desde cedo, estabelecimento de limites para o tempo de tela, comunicação aberta entre pais e filhos, promoção de atividades diversificadas e desenvolvimento de políticas colaborativas. Concluímos que, ao adotar essas abordagens, estamos investindo no bem-estar e no futuro das crianças, garantindo que a tecnologia seja uma aliada, e não um obstáculo, para seu desenvolvimento.
