O adoecimento mental de professores/as tem se destacado no cenário contemporâneo. Num contexto de desvalorização da carreira docente, violência nas escolas, os/as professores/as de escola se deparam com a solidão, cobranças, acarretando na perda generalizada da saúde mental e bem-estar. Frente a isso, existem projetos de formação continuada, que buscam promover o autocuidado, a felicidade e a compaixão. Essas emoções positivas estão embasadas num processo orgânico e dinâmico do cultivo da serenidade através de exercícios físico-contemplativos (EFC), como a Atenção Plena, o Relaxamento fundamentadas numa perspectiva decolonial de saberes tradicionais asiáticos e da ciência contemplativa. O objetivo do presente trabalho é relatar um projeto de extensão junto a professoras da rede básica de um município do interior do Rio Grande do Sul. O curso “A Contemplação vai à escola - promovendo a saúde mental de professoras” foi desenvolvido pela Universidade Federal do Pampa, Campus Uruguaiana. As atividades ocorreram nos meses de outubro e dezembro de 2022, de forma online por meio de encontros síncronos pela plataforma Google Meet e atividades assíncronas com os EFC num Ambiente Virtual de Aprendizagem (AVA). Ao longo de 8 semanas foram realizados exercícios que promovessem o relaxamento corporal, a atenção plena, a concentração. Além das atividades a nível individual/pessoal, as professoras foram convidadas a introduzir os EFC na sala de aula a partir de materiais pedagógicos sistematizados pela equipe organizadora. O presente estudo possui abordagem qualitativa através da Análise de Conteúdo (Bardin) a partir dos relatos autobiográficos escritos no AVA. Como principais resultados, destacamos: mudanças positivas de rotina/hábitos; melhora na qualidade do sono; diminuição das crises de ansiedade e fobias; satisfação e disposição para trabalhar. Estes resultados apontam para um resgate do sentido da escola enquanto um lugar de boniteza, afeto e cuidado.
